O mau hálito, também conhecido como halitose, é um problema que afeta milhões de pessoas no dia a dia. Apesar de constrangedor, é mais comum do que se imagina e, na maioria dos casos, tem solução.

Entender suas causas é o primeiro passo para recuperar a confiança e conquistar um hálito fresco. Neste artigo, você vai descobrir as 7 causas mais comuns do mau hálito e como tratá-lo de forma eficaz.

Por que o mau hálito acontece?

O mau hálito surge principalmente pela ação de bactérias que produzem compostos com odor desagradável. Mas não é apenas falta de higiene: a halitose pode estar relacionada a fatores bucais, alimentares e até problemas de saúde.

7 causas comuns do mau hálito

Higiene bucal insuficiente

Quando a escovação e o uso do fio dental não são feitos corretamente, restos de alimentos ficam presos na boca, servindo de alimento para bactérias que liberam odores.

Boca seca

A saliva é responsável por limpar naturalmente a boca. Quando sua produção diminui, seja por estresse, respiração pela boca ou uso de medicamentos, o mau hálito aparece com facilidade.

Língua com saburra

A língua acumula uma camada esbranquiçada chamada saburra, composta por células descamadas e bactérias. Sem limpeza, torna-se uma das principais causas de halitose.

Doenças gengivais

Inflamações como gengivite e periodontite favorecem o acúmulo de bactérias, causando mau odor persistente e exigindo tratamento odontológico.

Alimentação

Alimentos como alho, cebola, café e bebidas alcoólicas podem provocar odor temporário. Além disso, dietas ricas em proteína ou jejum prolongado também podem intensificar o mau hálito.

Problemas estomacais ou sistêmicos

Em alguns casos, o mau hálito pode estar associado a condições como refluxo, diabetes, sinusite e outras doenças que necessitam de acompanhamento médico.

Prótese ou aparelho mal higienizados

Quando não são limpos corretamente, próteses móveis e aparelhos ortodônticos acumulam resíduos que favorecem o mau odor.

Como tratar o mau hálito

O tratamento do mau hálito depende da causa, mas alguns cuidados básicos já fazem grande diferença:

• Escovar os dentes após as refeições e usar fio dental diariamente.
• Higienizar a língua com escova ou raspador específico.
• Beber bastante água para evitar boca seca.
• Reduzir o consumo de alimentos e hábitos que favorecem o mau hálito.
• Tratar doenças gengivais, cáries ou problemas de próteses.
• Consultar regularmente um dentista para avaliação individualizada.

Com o diagnóstico correto, é possível resolver o problema de forma definitiva e recuperar a tranquilidade ao falar e sorrir.